🎈 Paket Alltags-Anker & Regulation

Stimmung erfassen, Körper spüren, wieder zur Ruhe kommen

7 digitale Tools für den täglichen Einsatz — von der Stimmungserfassung bis zur Atemübung — plus PDF-Regiebuch und Druckvorlage für ein vereinbartes Notfallsignal.

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7 Tools für Selbstwahrnehmung und Regulation

Jedes Tool funktioniert für sich allein — gemeinsam ergeben sie eine Toolbox für den Alltag, die von der Stimmungserfassung bis zur konkreten Beruhigung reicht.

1
Wie geht es mir? — Stimmungsbarometer
Status auf einer Skala von 0–10 erfassen, mit Farb- und Emoji-Logik. Ideal für den täglichen Check-in.
2
Tagesjournal
Tagesbarometer, Notizfeld und Besonderheiten-Auswahl — mit 14-Tage-Verlauf für sichtbare Muster.
3
Reizfilter-Regler
Zeigt mit einem Regler, wie viel gerade los ist — mit konkreten Vorschlägen ab einer gewissen Stufe.
4
Körper-Kompass
Antippbarer Körperumriss, um zu markieren, wo im Körper sich gerade etwas bemerkbar macht.
5
Fokus-Trainer
25 Minuten konzentriert arbeiten, 5 Minuten Pause — mit Ringanzeige und gesammelten Sternen.
6
Ruhe-Ballon
Eine kleine Atemübung zum Entspannen — der animierte Ballon gibt den Rhythmus vor.
＋
Joker-Signale (Druckvorlage)
Zum Ausdrucken: ein vorher vereinbartes Notfallsignal zwischen einer Person und ihrer Bezugsperson.

Für wen

🧩
Kinder & Jugendliche mit ADHS/Autismus
Konkrete Werkzeuge für Reizüberflutung, Fokus und Beruhigung — ohne Bewertung, ohne Richtig oder Falsch.
🎓
Pädagog:innen & Begleitung
Für den täglichen Einsatz in Schule, Nachmittagsbetreuung oder Einzelbegleitung — sofort einsatzbereit.
👪
Eltern
Für zuhause: Stimmung sichtbar machen, gemeinsam ein Joker-Signal vereinbaren, den Alltag entspannter gestalten.

Preis

Einmalzahlung, sofortiger Zugang.

🎈 Paket Alltags-Anker & Regulation
34,00 € einmalig
  • 7 digitale Tools, persönlicher Zugangscode
  • PDF-Regiebuch für den Einsatz im Alltag
  • Druckvorlage Joker-Signale
  • Gemeinsame Teilnehmerliste, wo sinnvoll
  • Uneingeschränkter Zugriff, jederzeit nutzbar
🛒 Jetzt kaufen
Digitales Produkt: Nach dem Kauf erhältst du per E-Mail deinen persönlichen Zugangscode für die 7 Tools. Die Tools laufen direkt im Browser, keine Installation nötig. Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.